Salut à tous,
J-54...avant un départ vers le Costa, destination que j'attends avec une certaine impatience!!!Mais pour l'instant il faut continuer la prépa concernant tous les points indispensable.
A ce jour, 18 inscrits fermes et une 10aine en réflexion...Nous allons vivre une aventure en petit comité, mais certainement très familiale, c'est cool !!! sport et bonne ambiance...
De mon côté, je suis plutôt dans les temps, reste uniquement à acheter un matelas gonflable et une paires de bâtons pliable ( finalemment je vais partir avec…), les chaussures,après bien des difficultés, devraient arrivées sans tarder. Passage devant le médecin, d'ici 2 semaines et le dossier sera clos…
La prépa physique !!!, au top : séance journalière : renforcement musculaire : abdo, squatt et gainage...futur Mr Univers !!!! La perte de poids est quasiment atteinte, reste à la maintenir jusqu'au départ…Mais après lecture et relecture de la feuille de route, au-delà de la motivation, il faut mieux arriver là-bas en forme…
Avec Sifedine, mon binôme, on s'est mis d'accord : lui s'occupe de faire « un temps » et moi je m'occupe de faire les photos !!! Bref, tout est pensé...
Afin de participer à la journée de distribution de matériel dans une école, je vais partir avec des peluches ( pour les maternelles) et avec un stock de dentifrices et brosse à dents à distribuer également aux enfants...ça sera ma petite contribution, merci aux fournisseurs…
Petit résumé de mon périple :
Dimanche 15 novembre : 18h10 :Rennes Paris en train, avec étape à l'aéroport Charles de Gaulle…
Lundi 16 novembre : 13h50 : Départ de Paris, direction Panama
18h55 : Arrivée à Panama ( heure local...)
21h11 : Départ Panama, direction San José
21h35 : Arrivée à San José
Accueillis par l'équipe de l'organisation et normalement par Sifedine qui sera tout juste arrivé, je ferai étape 2 jours sur San José en attendant les autres participants. Ces deux jours vont permettre aussi la découverte du climat, de la population que j'ai vraiment hâte de connaître, du lieu etc.
Mercredi 18, nous serons tous réunis et l'aventure commence.
Jeudi 19, cérémonie d'ouverture et vérification technique, administrative et médicale
Vendredi 20, transfert vers Manuel Antonio, environ 5h de bus, suivi d'un prologue de 6kms sur la plage !!!
Samedi 21, 1er jour de course : 40,9 km, +2800m et -1380m
Dimanche 22, 2° jour de course : 39,7 km, +2912m et -1527m
Lundi 23, 3° jour de course : 40,3 km, +1255m et -3010m
Mardi 24, 4° jour de course : 41,8 km, +1364m et -1259m
Mercredi 25, étape transfert(environ 4h de bus), journée récupération et détente…
Jeudi 26, 5° et dernier jour de course : 27,8 km, +124m et -127m et cérémonie podium
Vendredi 27, transfert vers San José et pm de récupération...Dîner de clôture
Samedi 28 : départ de San José à 15h15
arrivée à Mexico à 18h35
départ de Mexico à 21h10
arrivée à Paris à 14H25 le dimanche…18h48 : retour direction Rennes et 22h00, la famille…
Et voilà le programme, sympas non ? Il reste de la place !!!
Prochaine sortie prévu : le 20 septembre, en famille, sur une course-marche de 6km…
le 25 octobre, marche nordique de 11kms avec Jules, lors du marathon vert de Rennes…
Voilà les dernières news du Viking, les prochaines dans quelques semaines…
Amis sponsors, merci à ceux déjà présents et n'hésitez pas pour les autres, je suis encore un peu loin de la clôture de mon budget !!! à bon entendeurs….
Le Viking,