posté le 25-10-2013 à 22:03:43
Article FBS du 23/06/2013
Salut à tous,
News du FBS...Comme prévu, limité à deux entraînements dans la semaine, ce qui n'a pas empêcher un passage dans le squatte sympathique, 8 séries de 25 à 35 kgs....mes cuisses ont un peu chauffé....et le deuxième jours, confirmation du rythme pour le raid, en restant 2h30 sur le tapis de course, nickel...La semaine qui arrive va être encore plus calme pour les jambes et donc un peu plus dur pour le haut, histoire de ne pas trop perturber l' entrainement. J-6 avant le départ au tour du Golf, il reste donc cette semaine pour finir de préparer le matos...Question stress, ça va, d'autant plus que j'ai discuter ce samedi, avec le fils d'un de mes voisin, qui a, a son actif, un raid du golf 86 km, 4 "diagonale du fou" etc....mais malgré tout ça, il court avec le même objectif que moi, se faire plaisir...il m'a donc rassurer sur la faisabilité de finir dans un temps correspondant à notre objectif...environ 12h00, sachant que lui, a mis 11h30...pour lui, notre moyenne prévu est raisonnable. A voir...
Dernier réglage pour cette semaine, porter mes chaussures de Trail tous les jours, de façon que mes chaussures tombent amoureuses de mes pieds...et qu'il n'y est pas d'échauffement entre eux...
Bonne semaine à tous,