posté le 25-10-2013 à 22:01:51
Article FBS du 02/06/2013
Article FBS du 02/06/2013
Salut à tous,
Et oui, déjà une semaine de passée et le FBS est de retour...Mes muscles commencent à accepter le rythme qui je leur impose, mais ce n'est pas sans une certaine souffrance...Surtout que cette semaine, le coach m'a fait connaitre une nouvelle expérience: le "squatte", une cage de forcené....avec comme effet, pour l'instant, de faire travailler les cuisses mais surtout de te le faire sentir 48 h après...Sinon, je continu mes essais pour trouver le rythme idéal pour notre raid du Golf, à confirmer, mais je pense faire du 30 mns à 9 km/h de course pour 15 mns à 5 km/h de marche...
Bonne semaine à tous,